Του Δημήτρη Κουρέτα
Είμαι πεπεισμένος ότι ενα άτομο δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνο που είναι υπέρβαρο. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία:
• Το πρώτο στοιχείο είναι ο ηδονισμός, η ευχαρίστηση στην κατανάλωση. Οι άνθρωποι θέλουν να να είναι ελεύθεροι να τρώνε ό, τι έχει καλή γεύση για αυτούς. Συνήθως, τα γλυκά και τα λιπαρά έχουν ωραία γεύση. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το φαγητό για επιβράβευση και για να αποκαταστήσουν την ισορροπία των συναισθήματων τους. Άλλοι κάνουν το ίδιο χρησιμοποιώντας το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα, το οποίο είναι ακόμη πιο επιβλαβές.
• Η δεύτερη συνιστώσα είναι το λεγόμενο «τοξικό περιβάλλον». Είμαστε μόνο εν μέρει υπεύθυνοι για το ότι ασκούμε το σώμα μας τόσο σπάνια. Τα μηχανήματα φροντίζουν τα πάντα. Όλα γίνονται με πολύ γρήγορο ρυθμό. Λίγοι άνθρωποι θα εκτιμούσαν οτι φτάσαμε αργά γιατί αποφασίσαμε να περπατήσουμε. Επιπλέον, το φαγητό είναι πανταχού παρόν. Έχουμε πρόσβαση στο φαγητό ανά πάσα στιγμή και πάντα είναι νόστιμο χάρη στο «σχεδιασμό τροφίμων» που εφευρέθηκε από τη βιομηχανία τροφίμων.
• Η τρίτη συνιστώσα είναι τα δευτερεύοντα αποτελέσματα του γρήγορου ρυθμού ζωής, συμπεριλαμβανομένου του μόνιμου στρες, της ταραχώδους ζωής και της έλλειψης χρόνου για απόλαυση. Δεν πιστεύω ότι είναι χρήσιμο να μετρηθεί η επιτυχία της νηστείας μόνο στη μείωση του βάρους! Τι γίνεται αν ένα υπέρβαρο άτομο που νηστεύει δεν αποκτήσει το ιδανικό βάρος αμέσως; Υπάρχουν και άλλα θετικά αποτελέσματα που μπορούν να επιτευχθούν, όπως η ηρεμία, η αντιμετώπιση προβλημάτων και η ανακάλυψη νέων πηγών ευχαρίστησης εκτός από το φαγητό και το ποτό. Πολλοί οργανισμοί αργούν να χάσουν βάρος γιατι ο οργανισμός τους ‘αρέσκεται’ να μην ενεργοποιεί τις λιπαποθήκες επειδή στο παρελθόν το σώμα έχει ταλαιπωρηθεί με δίαιτες κλπ, και τώρα προσπαθεί να περισώσει οτι μπορεί γιατί την πίεση αυτή το σώμα την ‘ξέρει’, άρα θέλει να κρατήσει λίπος που είναι χρήσιμο πάντα γιατί αλλιώς αν δεν ήταν δεν θα το αποθηκεύαμε τόσο εύκολα. Ομως ειδικά για αυτούς να τονίσω οτι κάθε αλλαγή είναι δύσκολη στην αρχή , πιο δύσκολη στη μέση αλλα πανέμορφη στο τέλος.
Πηγή:FB
