Η υπέρταση είναι μια από τις πλέον διαδεδομένες παθολογικές καταστάσεις. Ένας στους τρεις ενήλικες εμφανίζει παγκοσμίως υπέρταση, με συνέπεια τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών, όπως η στεφανιαία νόσος, τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και η νεφρική ανεπάρκεια.
ΠΩΣ ΘΑ ΡΙΞΕΤΕ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ ΣΕ 5 ΑΠΛΑ ΒΗΜΑΤΑ:
1.Χάστε τα περιττά κιλά
2.Προσοχή στο αλάτι
3.Γυμναστείτε
4.Μειώστε το αλκολ
5.Ελέγξτε το stress
